Těšila jste se na první společné slunečné dny, procházky parkem a rodinné výlety, ale místo stoprocentní radosti se vám v hlavě spíše honí spousta otázek? Věřte, že v tom nejste sama. S příchodem horkých letních dní prožívá mnoho maminek místo pohody spíše mírný stres.
„Nepřehřeje se mi miminko v kočárku?“ „Kolik mu mám dát v tomhle horku vrstev oblečení?“ „A co všechno musím sbalit s sebou, abychom venku vůbec přežili?“
Léto s miminkem s sebou přirozeně přináší nový biorytmus a výzvy, ze kterých však nemusíte mít strach. Pojďme se společně podívat na pár praktických rad, jak tropické dny zvládnout s nadhledem, bez zbytečného stresu z tabulek a bez pocitu, že musíte při každém odchodu sbalit polovinu bytu.
JAK OBLÉCT MIMINKO V LÉTĚ
Oblékání novorozenců a malých kojenců v horkých dnech bývá pro maminky velkým oříškem. Často máme tendenci děťátko zbytečně navlékat ze strachu, aby neprostydlo. Obecně platí, že miminko by mělo mít o jednu vrstvu oblečení více než dospělý, ovšem v tropických dnech, kdy teploty šplhají ke třicítce, stačí miminku pouze jedna lehká prodyšná vrstva.
Vždy je lepší volit více tenkých vrstev a ty ubírat podle potřeby. Pokud máte obavy z přehřátí miminka, zapomeňte na zkoumání ručiček nebo nožiček – ty mívají děti často chladnější. Správnou teplotu nejlépe zjistíte pohmatem na zátylku. Pokud je teplý a vlhký, miminku je horko a je potřeba jednu vrstvu ubrat.
Naprostým základem letního šatníku by měly být čistě přírodní materiály, které přirozeně dýchají. Syntetické látky totiž nepropouštějí vzduch, miminko se v nich rychle zpotí a na citlivé pokožce pak vznikají nepříjemné potničky. Pro nečekané změny počasí doporučujeme mít s sebou vždy lehkou dečku nebo plenu, kterou můžete miminko přikrýt, nebo ji naopak schovat, když se oteplí. Skvěle poslouží například naše Merino deka, která přirozeně reguluje teplotu tělíčka a miminko ochrání před chladem i přehřátím.
KOJENÍ VENKU A HYDRATACE MIMINKA
Dostatečný pitný režim je v létě hlavním tématem. Možná přemýšlíte, zda svému děťátku nemusíte v horku začít dávat vodu nebo čaj. Pokud plně kojíte, odpověď zní ne. Mateřské mléko se v letních dnech přirozeně přizpůsobuje a takzvané přední mléko skvěle zažene každou žízeň. Miminko se sice bude chtít kojit častěji a v kratších intervalech, ale je to zcela v pořádku.
Samotné kojení venku na veřejnosti však může být pro spoustu maminek zpočátku stresující. V parku nebo v restauraci je spousta vjemů, které mohou děťátko rozptylovat, a vy sama můžete mít pocit ztráty soukromí. V takových chvílích je nejlepší najít si klidné místo ve stínu a nespěchat. Skvělým pomocníkem pro tyto chvíle je velká látková neboli mušelínová plena. Můžete ji jemně přehodit přes rameno, vytvoříte tak pro sebe i miminko diskrétní zónu, která ho schová před okolním ruchem a dovolí mu v klidu se napít.
S MIMINKEM K VODĚ
Plánujete strávit odpoledne na zahradě nebo vyrazit s miminkem k vodě? Sluníčko k létu patří, ale dětská pokožka ještě nemá vyvinutou vlastní ochrannou bariéru, proto by malá miminka neměla přicházet do kontaktu s přímým slunečním zářením vůbec. Pobyt venku proto směřujte spíše na dopolední hodiny a pozdní odpoledne. Přes největší polední žár je nejlepší zůstat v chládku domova.
Pokud už trávíte čas venku ve stínu pod stromy, dejte si velký pozor na přikrývání kočárku. Zakrývání boudičky těžkými dekami nebo obyčejnými plenami vytváří uvnitř kočárku nebezpečný skleníkový efekt, kde teplota stoupá závratnou rychlostí. Pokud potřebujete miminko ochránit před ostrými paprsky, použijte specializovanou sluneční clonu nebo tenkou, prodyšnou mušelínovou plenu k zastínění. Ale i v takovém případě je důležité zakrýt boudičku jen z malé části (například ji pouze lehce přichytit kolíčkem jako stříšku proti slunci) a vždy nechat volný prostor pro proudění čerstvého vzduchu.
Pro odpočinek v trávě pak raději rozprostřete měkkou podložku, která izoluje chlad od země. U nás se k tomu skvěle osvědčily i rychlozavinovačky. Po rozbalení totiž poslouží jako dokonalý provizorní pelíšek, kde miminko může bezpečně odpočívat.
LÉTO V POHODĚ
První léto v nové roli nemusí vypadat jako z dokonalých fotografií na sociálních sítích. Pokud strávíte ty nejteplejší dny zavřená doma v chládku ložnice, v posteli a s nohama nahoře, je to naprosto v pořádku. Miminko nepotřebuje pláže, velké zážitky ani celodenní výlety. Potřebuje vaši blízkost, klidnou mámu a pocit bezpečí.
Užijte si společné léto přesně tak, jak to vyhovuje vám oběma.